Door te ontspannen voelen we onze emoties en kunnen we de vraag “Wat ben ik…?” beantwoorden.

Door regelmatig te ontspannen, met of zonder massage, ontstaat er meer bewustwording van alle gevoelens en emoties die we hebben. Wanneer we in staat zijn om die emoties te voelen en te (h)erkennen hebben deze gevoelens hun taak volbracht en zullen ze weer weggaan. Wanneer we dit niet doen en we bewust of onbewust onze gevoelens negeren of onderdrukken blijven ze borrelen als kokend water in een pan die uiteindelijk overkookt. 

Massage is een goed middel om bij je gevoel te komen. Door de aanraking gaat je concentratie naar je lichaam en begin je letterlijk met voelen. 
Naast massage zijn er verschillende ontspanningsoefeningen die helpen om te voelen welke emoties er in het lichaam borrelen. 

Door regelmatig te ontspannen kunnen we dus makkelijker voelen wat we zijn en dus ook makkelijker zeggen: IK BEN gestrest, IK BEN bang of IK BEN blij!

Bij SOY kun je op verschillende manieren leren ontspannen. Dit kan doormiddel van massage en ontspanningsoefeningen maar ook doormiddel van coaching waarbij er dieper ingegaan wordt op het (h)erkennen van emoties en hoe daar mee om te gaan.